Het Rugrevalidatiesysteem is een geprotocolleerde stabiliteitstraining met dynamische en gecoördineerde core stability oefeningen. De basis van de opbouw van deze methode is dat de oefeningen voor de rug zijn ingedeeld in tien verschillende fases/oefenkaarten.

 

Rug revalidatie

De rugtraining wordt opgebouwd van makkelijk naar moeilijke oefenvormen waarbij de snelheid van bewegen laag is en geleidelijk toeneemt. Per patiënt wordt er een bewegingsanalyse gemaakt en afhankelijk hiervan worden de oefeningen moeilijker en sneller uitgevoerd.

Aan de hand van de uitvoering van de oefeningen wordt er door de sportfysiotherapeut bepaald of er een volgende stap wordt gemaakt in de oefenkaart. Bij ons in de praktijk is René Beusen de behandelend fysiotherapeut.

 

Oefenkaart Voorbeelden van oefeningen
1 Axiale compressie Dumbbell squat Basic squat Zercher squat Upright row
2 Extensiestabilisatie High deadlift Bendover barbell row Front press Goodmorning
3 Laterale en rotatoirestabiliteit Imbalanced squat Front raises Side raises Dumbbell row
4 Extensie in de full range of motion Basic deadlift Goodmorning High pull Clean
5 Rotatie in extensie Basic lunge Step up Dumbbell row Barbell rotation
6 Extensie snel Goodmorning Clean Snatch Romanchair
7 Rotatie in extensie snel Dumbbell snatch Jerk Dumbbell row Diagonal raises
8 Flexie langzaam Full range of motion dumbbell front raises Leg raises Banana Rhombo
9 Fexie snel Knipmes Dumbbell deadlift Full range of motion front raises Banana
10 Rotatie in flexie snel Russian twist Dumbbell row Scissors Diagonal leg raises

Heeft u vragen over de rug revalidatie training, neem dan gerust contact op René Beusen. Of bel met onze praktijk voor een intake.

 

Onze praktijk in Waalre

Fysiotherapeutisch Centrum Beusen-Foudraine is gevestigd in Aalst-Waalre vlakbij de High Tech Campus Eindhoven. Onze patiënten voor rug revalidatie training komen uit de omliggende gemeentes zoals Eindhoven, Valkenswaard en Aalst of Waalre. De praktijk beschikt over 5 grote behandelkamers, 2 fitnesszalen, een beweegtuin én een verwarmd oefenzwembad, dat is uniek in deze regio. Nieuwsgierig? Neem even een kijkje bij foto’s.